Puede ser un mentor, un ser querido, una figura pública o incluso un personaje histórico que tenga las cualidades que valoras.

Pregúntate, ¿qué haría esta persona en mi lugar? ¿Cómo enfrentaría este problema? Al visualizar sus acciones y decisiones, puedes encontrar una guía que te ayude a navegar por tus propias dificultades.

Adoptar este enfoque no significa imitar a la persona que admiras en cada detalle, sino inspirarte en su manera de pensar, en su resiliencia, en su capacidad para resolver problemas o en su tranquilidad ante la adversidad.

Estos pequeños cambios en tu comportamiento, inspirados en las cualidades de alguien a quien respetas, pueden generar un gran impacto en tu vida diaria.

A veces, basta con un ligero ajuste en nuestra perspectiva o en nuestra manera de actuar para desbloquear situaciones que antes parecían imposibles de resolver.

Reflexionar sobre las cualidades que valoras en las personas que admiras es también un ejercicio de autoconocimiento. ¿Qué es lo que realmente te atrae de ell@s? ¿Es su paciencia, su valentía, su inteligencia emocional, su capacidad para escuchar? Tener presentes estas virtudes no solo te ayuda a mejorar tu comportamiento en situaciones difíciles, sino que también te proporciona un modelo a seguir en tu camino de crecimiento personal, una brújula que te oriente hacia donde Si y hacia donde No.

Al final del día, todos necesitamos un poco de orientación y apoyo, y encontrarlo en las personas que admiramos es una buena manera de caminarlo.

Puedes comenzar a integrar esta práctica en tu vida diaria, no solo en momentos de bloqueo, sino también como una forma de mantenerte alinead@ con los valores y la forma de ser que aspiras a cultivar.

Así que te invito a reflexionar: ¿A quién admiras mucho? ¿Qué cualidades te inspiran en esa persona? Al tener presente estas cualidades, puedes empezar a incorporarlas en tu vida, creando buenos hábitos, donde tu comportamiento y tus decisiones se vean cada vez más influenciados por lo mejor de aquellos a quienes respetas.

Recuerda, grandes cambios empiezan con pequeños pasos, y cada decisión que tomas cuenta para tu presente y también para tu futuro.

Paco vivía en un tranquilo estanque en medio de un bosque encantado, donde el agua siempre estaba cristalina y las flores siempre florecían. Paco no era una rana común; él tenía dos amigos muy especiales que lo acompañaban en todas sus aventuras: Mindfulness y Yoga .

Mindfulness era una sabia amiga que enseñaba a todos, especialmente a los peques, a conectarse con el momento presente. Con su voz suave y tranquila, les decía : «Siéntate en calma, cierra tus ojos y respira profundamente. Siente cómo el aire entra y sale, cómo se infla tu barriga y se desinfla. Escucha los sonidos a tu alrededor y deja que tu mente se calme en la quietud y el silencio.» Los niños del reino adoraban sus enseñanzas, ya que les ayudaban a sentirse más tranquilos y felices, incluso en los días más agitados.

Por otro lado, Yoga era una amiga llena de energía y vitalidad. Invitaba a l@s niñ@s a moverse, a estirarse y a explorar sus cuerpos con atención y cariño. «Mueve tu cuerpo con atención mientras sientes la energía fluir por cada músculo y cada hueso,» les decía. Con sus enseñanzas, los niños aprendieron a encontrar fuerza y flexibilidad, tanto en sus cuerpos como en sus corazones. Descubrían cómo la energía podía transformar su día y llenarlos de alegría y vitalidad.

Un día, el rey del reino , al ver cómo l@s niñ@s a veces se sentían abrumad@s por sus emociones, pidió a Paco , Mindfulness y Yoga que lo ayudaran a traer paz y equilibrio a su pueblo.

Juntos, los tres amigos idearon un plan. Comenzaron a visitar todas las escuelas y hogares del reino, enseñando a l@s niñ@s cómo podían encontrar la paz interior a través de la respiración y el movimiento. Les mostraron que, tanto en la quietud como en el movimiento, podían encontrar su centro y sentirse en armonía.

Poco a poco, el reino se llenó de niñ@s más calmados, felices y resilientes. Habían aprendido a gestionar sus emociones y a encontrar alegría en las pequeñas cosas de la vida. Las mamas y papas, agradecidos, vieron cómo sus hij@s florecían con estas nuevas prácticas, y el reino se convirtió en un lugar aún más armonioso y lleno de amor.

Así, Paco , Mindfulness y Yoga siguieron su misión, ayudando a todos l@s niñ@s del reino a crecer en paz y equilibrio, mostrando que la verdadera magia no está en los hechizos, sino en el poder de la mente y el cuerpo en armonía.

Pareciera ser casi obligatorio tener una opinión acerca de todo, aunque lo que expreses esté basado en nada, o peor aún en lo que tú piensas, mejor hablar que guardar silencio.

Tener una opinión ( con ironía, por supuesto) al menos podrás decir que tienes algo que sostenga esa imagen que te has creído sobre ti y defenderla hasta que te den la razón, a poder ser, así tu valía como persona aumentará y no digas lo que sientes, eso escóndelo, no vayas a exponerte demasiado. ¿Habrá algo màs absurdo? Seguro que si!

No defendemos valores como la integridad, la dignidad, la compasión…lo que màs guerra de! Y si es cotilleo, mucho mejor! Màs salseo para otra conversación cuando no sepamos como gestionar el aburrimiento.

«Criticamos y opinamos de todo porque no sabemos nada, si lo supiéramos no tendríamos que opinar sobre ello, lo sabríamos y punto»

Solo defendemos nuestro ego, todo siempre nos està dando en la cara constantemente, todo está relacionado con nosotr@s, con lo nuestro, desde nuestra perspectiva reducida. Pasando a ser el resto de personas, puro decorado.

Hoy, que pareciera que el rencor, el daño, la venganza, el egoismo, la separación de los demàs, es una forma de vida, sigo creyendo que es una decisión formar parte de ello o hacer nuestra parte.

A veces, escucho y vivo cosas que atentan contra mi sensibilidad como ser humano pero SIGO ELIGIENDO LA BONDAD, EMPATIA, AMABILIDAD, AMOR Y BUENAS DECISIONES.

Lo demàs vibra muy bajo y elijo, una y otra vez, la frecuencia que me eleve a las nubes, donde hay silencio, distancia y perspectiva.

Gratitud, por las personas que comparten esos trocitos de cielo conmigo y que cuando caigo un poco, me vuelven a montar en mi nube de gominola.

Sé que has sentido esto alguna vez, porque nada de genuino tiene lo que siento yo, esto va de seres humanos, no de lo mío.

Un abrazo, con todo mi cariño.